脾气不好爱发火怎么解决?![]() ![]()
病情描述:
医生,你好,我是一个脾气特别急躁的人,每次一遇到事儿就存不住气,总是忍不住就要发火,不仅自己气了一身病,也得罪了好多人,请问脾气不好爱发火怎么办?有没有什么办法可以解决的?
回答:
遇事容易冲动发脾气,主要是个人缺乏情绪调控的能力,其实情绪是可以被管理的但是这个需要一些方式方法。首先要练习去觉察情绪,当情绪出现时,应该分析是出现了哪种情绪及分析引起这种情绪背后的一些想法和看法。尝试着去做理性分析,本身就可以冷静,并且还可以更好的去处理问题。 |
入驻
企业入驻成功 可尊享多重特权
入驻热线:18175151895
请手机扫码访问
小程序
小程序更便捷的查找产品
为您提供专业帮买咨询服务
请用微信扫码
公众号
微信公众号,收获商机
微信扫码关注
顶部