如何制作轻食：培根鲜蔬三明治主料：吐司2片、培根2片、番茄2片、黄瓜2片、苹果2片、生菜少许、鸡蛋1个。辅料：沙拉酱(可不放)适

　　　　　　睡得好不仅精神好，皮肤也好。但也有一种人美容觉越睡越丑的，你知道是什么原因吗?下面这些错误的睡眠姿势，一定要

　　　　随着生活方式的多元化，朝九晚五的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。越来越多的人加入熬夜族的行列。　　研究

素毛肚一直都是被称之为低卡零食的，那么在减肥的时候吃会不会有减肥的效果？素毛肚的热量到底高不高，吃了会出现发胖的现象吗？

　　想得太多。当你为白天的工作绞尽脑汁或刚刚与人发生过争执，这一夜往往格外难以入睡。杜克大学医学中心失眠与睡眠研究项目考

男人适合喝什么咖啡？咖啡很多人都喜欢喝，对于一些上班族还可以起到很好的提神醒脑的作用，而咖啡对于男人来说也有一些好处。那么男人适合喝什么咖啡？现在小编来告诉你。

　　　　睡眠不足影响判断能力　　现代科技占据生活的时间日增，某种程度上也影响了正常作息。　　由于睡眠可令大脑与身体获得充

肺炎吃什么好？因为现在城市的空气质量不好，加上很多人没有注意保暖，所以肺炎是常犯的疾病，那么肺炎吃什么好？下面就让我们一起过来看一看吧。

　　　　睡眠不好怎么调理？　　如果一个人的睡眠不好，那么第二天的精神状态也就很不好，严重的时候会影响到工作和学习，睡眠不

如何制作轻食：田园鸡肉沙拉主料：鸡胸肉1小块、水煮蛋1个、黄瓜半根、青椒半个、玉米半根、胡萝卜1小段、蟹肉棒1根。辅料：盐少

胃酸过多食谱有哪些？胃酸过多会导致烧心症状的出现，严重的话可能还会导致其他胃部疾病的发生，那么胃酸过多食谱有哪些？下面就让我们一起过来看一看吧。

　　失眠多梦的治疗方法　　1、酸枣仁汤　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的

补肾最好吃什么？现在不管是男性还是女性，肾气不足的症状越来越多见，我们可以通过调整饮食来补充肾气，那么补肾最好吃什么？下面就让我们一起过来看一看吧。

　　　　想彻底解决长期的睡眠问题，最终还是要靠良好的睡眠习惯。与自己订立一个睡眠协议，每天晚上九点左右泡个澡舒缓身心，换

老胃病怎么保养？现代都市人生活节奏太快，不管是工作还是学习都格外忙碌，在忙碌之间不注意饮食就容易得胃病，那么老胃病怎么保养？下面就让我们一起来看一看吧。

　女人肉肉的才招人喜欢，可是没人会喜欢女人肚子上的赘肉。而要减肚子上的赘肉，最重要的还是运动。那么减肚子最有效的运动是什

跷二郎腿已成为许多女人的经典坐姿，特别是上班一族，天天都有忙不完的工作，长时间坐着难免会累得腰酸腿软，而如果翘起二郎腿，

如果我们想知道男孩最喜欢什么叫床声，我们应该首先掌握直率的叫床声，那就是女性在性生活中呻吟。女性在性冲动中经常呻吟，因为