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惊!失眠过度会导致过劳死

   日期:2019-08-17     浏览:59    评论:0    
核心提示:  来自世卫组织的一项特别调查显示,全世界真正健康的人所占比例只有5%,而有将近八成的人都是处于亚健康状态。在中国,处于亚
   来自世卫组织的一项特别调查显示,全世界真正健康的人所占比例只有5%,而有将近八成的人都是处于亚健康状态。在中国,处于亚健康状态的人群中白领占到了很大的比例,特别是亚健康导致的失眠,出现频率颇高。大家眼中工资高、待遇好的白领怎么还会受到亚健康状态呢的威胁呢?亚健康失眠又为何偏爱白领呢?

  专家指出,白领们虽然拿着高工资,但他们繁重的工作压力时刻令心情处于紧张状态,所以即使消费质量高但他们的精神生活质量却处于较低的水平,身体处于亚健康状态也就不足为奇了。面对紧张的工作、繁重的压力,谁都有可能产生焦虑、紧张的不良心境,严重的还会出现心理障碍,白领们的亚健康失眠症就是这样产生的。

惊!失眠过度会导致过劳死

  来自世卫组织的一项特别调查显示,全世界真正健康的人所占比例只有5%,而有将近八成的人都是处于亚健康状态。在中国,处于亚健康状态的人群中白领占到了很大的比例,特别是亚健康导致的失眠,出现频率颇高。大家眼中工资高、待遇好的白领怎么还会受到亚健康状态呢的威胁呢?亚健康失眠又为何偏爱白领呢?

  专家指出,白领们虽然拿着高工资,但他们繁重的工作压力时刻令心情处于紧张状态,所以即使消费质量高但他们的精神生活质量却处于较低的水平,身体处于亚健康状态也就不足为奇了。面对紧张的工作、繁重的压力,谁都有可能产生焦虑、紧张的不良心境,严重的还会出现心理障碍,白领们的亚健康失眠症就是这样产生的。

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惊!失眠过度会导致过劳死

  他们因为想睡却睡不着,对自己的睡眠质量开始加倍的关注,使焦虑情绪加剧,因此睡眠就更不可能实现;不良的睡眠习惯(例如加班、过多的夜生活及应酬)破坏了正常的生物钟,内分泌功能也大不如前,加上对睡眠产生的紧张心理,也就再怎么努力也还是难以入眠了,即使勉强睡着,也是处于睡眠不深、易醒多梦的状态;此外,长期以车代步、久坐少动使身体素质下降,加上不健康的饮食习惯(过多饮酒、应酬)会给神经和胃部带来负担,这也会促使亚健康失眠的出现。

  长期处于亚健康失眠状态的白领们在白天工作时肯定会感到疲乏、困倦、情绪不佳,工作效率和生活质量都会受到严重影响,下面就来了解下长期失眠会带来哪些危害?

  失眠会导致血压升高

  睡眠情况与血压状况息息相关,如果长期失眠会导致血压升高。所以,失眠不仅仅是简单的睡不着觉问题,它关系着全身各系统的健康状况,甚至影响着我们的生命安全。

  所谓高血压,是指以循环动脉血压升高为主要表现的综合证,血压升高状况主要有两种类型:一是原发性高血压导致血压升高,对于这一类型的高血压,专家给出的解释是,其是由大脑皮层功能紊乱而引起全身小动脉阻力增高造成的;另一种是继发性高血压,它是由某些疾病引起的血压升高现象。涉及到这一类型的血压升高情况,就不得不提及失眠这一作用因素了。

 失眠会导致血压升高。究其原因主要是,高血压在中医中属心肝火旺,与大脑皮层兴奋与抑制过程失调和自主神经功能变化有关。而失眠症状,如果长期存在或较为严重,不免影响到自主神经功能,进而,人体的血压状况就可能受到影响,血压出现升高现象。

  高血压在生活中很常见,它是内科常见病、多发病之一,它对人体健康的危害相信不用多说,大家都知道。但恐怕失眠会导致血压升高这一点,您才刚刚意识到。当然,这还不晚,在严重失眠还没有造成可怕后果前我们就着手进行控制,健康还是能够保住的。

  孕妇失眠压力大可致子女精神病

  临床上孕妇失眠现象并不罕见,但无论是女性本人还是家人都不能因为其常见而忽视其破坏作用。精神健康专家称,妊娠失眠症状轻微可能对母子健康影响不大,但如果失眠情况频繁而严重就需重视并及时采取治疗手段了。美国公布的一份研究报告称,受到创伤性压力影响的孕妇生出来的孩子患有精神疾病,特别是精神分裂症,可能性较高。

纽约大学相关专家,也就是上述研究报告的主要作者解释说“这种正在讨论中的创伤性压力是指那些在自然灾害中遭受的压力,如地震或飓风、恐怖攻击,或者突如其来的哀伤。” 研究人员曾检视1964年至1976年在耶路撒冷出生的88829人的生产资料,并且与以色列全国精神病治疗纪录交叉参考。他们发现,怀孕第二个月适逢 1967年6月以色列和阿拉伯战争高潮期间的妇女所生的小孩,在进入成年期后,罹患精神分裂症的比例明显偏高。为了排除患病的其他可能性,研究人员曾查证患病婴儿出生时体重及热量摄取方面,但结果发现患病和这些因素都没有关系。

  上述调查提到的精神分裂症,是一种复杂的脑部失调,表现出来的特征是错觉和幻想,通常会发生在青少年晚期或成人初期,经常会有极严重的后果。调查还反映,创伤性压力所造成的后果也存在怀孕时间的差异。在怀孕第二个月适逢战争的女性,婴儿将来罹患精神疾病的机会是在其它时间女性的4.3倍。

  可能很多人看到上述报告后认定,只有创伤性压力才可能导致出生婴儿患精神疾病的可能,这与孕妇失眠并无关系。但是,我们应该注意的是,报告中提到的创伤性压力涉及范围很广,其中“突如其来的哀伤”就可因失眠而出现。孕期失眠严重难免影响女性生理状态、影响心情,严重的甚至可导致抑郁症状,所以足以造成创伤性压力。因此,精神健康专家提醒,人们应该把孕妇失眠情况重视起来,避免小问题招致大危害。

失眠严重可致过劳死亡

  失眠现象看似不值得一提,然而,就是人们眼中这简单的睡不好觉的问题实际上却可能引发大危机。专家称,如果长期失眠严重可令人烦躁焦虑、疲劳不堪,严重的可致人过劳而死。

  过劳死亡本是源自上世纪二战结束后日本的一种现代病,当时是日本国内就业压力极大的时期。那时,许多日本人因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭,甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化,继而早逝。而出现在现代社会的过劳死亡,精神健康专家提示,85%以上的情况都是因为疲劳、压力或挫折等心因性因素导致长期失眠,继而引发神经衰弱导致的。

  专家解释说,失眠情况如果持续或反复发作半年以上,自律神经功能就会逐步紊乱,造成免疫功能、内分泌功能不正常,可能诱发心脑血管病、焦虑症、抑郁症以及多种复杂的恶性疾病,甚至导致人们因为过劳而猝死。在一项研究中,科学家得出了一组惊人的数据:在相同体质和健康水平的基础下,分别给予断绝饮水、断绝进食、断绝睡眠等几项条件。结果发现,一个人不吃饭,可以活两周;不喝水,可以活一周;但不睡觉,只能活几天!

  总之,过劳死亡是可能在长期失眠状态基础上发展、恶变的,所以夜间失眠绝对是人们应该重视和高度警惕的问题。

 
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