湿毒，并不是夏天才会有的，经常一坐就一天的上班族也会滋生湿毒，因此，久坐的人，必须要学会“排湿毒”这一招。
如何“排湿毒”呢，求人不如求己，可以自我排湿毒。下面这招就是自我排湿毒的方法。
方法是：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。
推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这“脾经管道”就打通了。脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。
男性夏天湿气重通常与不良的饮食习惯、不良的环境因素、缺乏运动等原因有关。1、不良的饮食习惯：大部分男性在夏天，喜欢吃生冷、辛辣、刺激、油腻的食物，尤其是喜欢吃烧烤、喝冰啤酒。由于寒凉、刺激的食物损伤…
zykzrys 2025-07-13
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