肩中俞穴的功效与作用及按摩手法

肩中俞穴：治视力减退、咳嗽、气喘、肩背疼痛

【准确位置】

肩中俞穴在背部，当第7颈椎棘突下，旁开2寸。

【取穴方法】

低头，在后颈部最突起的椎体往下数第7颈椎棘突，在其下方旁开2寸处即是。

【功效主治】

清热解表，宣肺止咳。适用于咳嗽，气喘，肩背疼痛，目视不明。

【按摩方法】

以拇指按压肩中俞穴，其余四指捏揉肩部，每次3～5分钟，长期坚持按摩，可舒缓颈肩血脉，使肩背气血循环舒畅，还可以预防呼吸道疾病。